進行すると歯がぐらぐらになって抜けてしまう歯周病は、治療よりも予防が大事です。
そのため、日常で習慣として取り入れたい3つの方法があります。
まずは食習慣の見直しです。
そもそも歯周病は糖分の摂り過ぎが大きな要因となりますので、糖質の摂取量を減らすのが効果的と考えられます。
ついで重要なのが歯磨きで、歯周病の元となる歯垢を取り除くには欠かせません。
とはいえ正しい歯磨きの仕方ができていないと、歯垢を取り除くことができないばかりか、逆に歯の表面を削り落とす場合もありますので注意が必要です。
したがって、3つ目の大事な習慣として定期的に歯科医院を受診しましょう。
歯科医院に行けば正しい歯磨きの仕方を教えてくれますし、歯垢や歯石を除去して歯周病になるのを防いでくれます。