口内炎予防|矯正治療前に取り入れたい3つの習慣をご紹介!

虫歯や歯肉炎や歯周病や歯槽膿漏や知覚過敏や顎関節症など、お口のトラブルには色々なものがありますが、頬の内側や舌に出来る口内炎もその一つです。

一度出来ると治るまでに2週間程度かかり、食事や歯磨きの邪魔になります。

口内炎予防として日常生活に取り入れるべき3つの習慣についてですが、免疫力を向上させるために乳酸菌やビフィズス菌を摂って腸内フローラを整える、大豆やうなぎや豚肉などビタミンB群が豊富な食べ物をたくさん食べる、殺菌力や洗浄力が強めのマウスウォッシュや歯磨き粉を使い菌が増えにくい環境を作るという3つです。

腸内環境を改善させることと、栄養をチャージすることと、お口の中を常に清潔にしておくことが大事です。