口唇ヘルペスは、一度り患すると完治することはなく抵抗力が落ちた時に出てきます。
ですが、日常に取り入れたい3つのことに配慮するだけでもかなり再発を防ぐことが可能です。
まずは、寝不足を防ぐことでこれが最も重要となります。
睡眠時間が少ないと体力が落ちますので、再発しやすくなります。
又、ストレスも良くありませんので適度にリフレッシュする時間を作るようにします。
3つ目は、積極的に採りたい成分としてリジンという栄養素があります。
リジンはサプリメントとしても販売されており、定期的に取り入れることで口唇ヘルペスを予防することができます。
口元がむずむずしてきたら、少し多めに飲んで早めに休むと効果が期待できます。