焼き肉やビビンバなどの料理には、にんにくが含まれているので口臭が気になる人が多いです。
通勤や通学をしている人は周囲に迷惑を掛けてしまうので、丁寧な歯磨きを心掛けています。
細部まで丁寧にブラッシングをしても、口臭が改善しないので悩んでいる人が少なくありません。
ニンニクにはアリシンなどの臭いの原因になる成分が入っていますが、血液中に入ってしまうので歯磨きをしても体臭や口臭は改善しないことが多いです。
ニンニク料理を食べてしまった時は、体臭や口臭を抑えるサプリメントを服用すると良いでしょう。
一定の時間を経過すると体から成分が抜けるので、口臭や体臭を抑えることが出来ます。
ニンニク料理を食べたい時は土日の休みだけにしましょう。
歯磨きは毎日しているけれども、舌磨きはきちんと行っていないという方は多いです。
舌の表面に汚れが蓄積すると口臭の原因になるため、正しい方法でケアを行いましょう。
ケア方法は毎日朝起きたときに、鏡をチェックして舌苔が付いていないか見ましょう。
もし汚れがあるようなら起床時に舌磨きを行うと効果的です。
口が乾いている状態で磨くと傷をつける可能性があるので、水を口に含んでおくなど舌苔を柔らかくしてから水で濡らしただけの柔らかめの歯ブラシもしくは、舌ブラシで優しく磨きます。
磨く際には奥から手前に向かって全体的に磨くようにして、最後はブクブクうがいとガラガラうがいの2回を行えば、口内の汚れをしっかりすすぐことが可能です。
歯周病は、日本人の成人が罹患している病気の中でも最も多く見られるものとして知られており、きわめて一般的なものです。
歯磨きをすると歯茎から血が出てくるといったありふれた症状も、歯周病の初期の段階と言えますので、それ以上悪化させないように注意することが望ましいものです。
歯周病は、歯周ポケットと呼ばれる歯茎と歯との隙間が深くなることで、歯周病菌によって歯が溶け出して浮き上がってきたりぐらついてきたりする症状です。
病状が進行すると、歯を失ってしまう原因ともなりますが、初期の段階では適切なブラッシング（歯磨き）で症状を改善させることも可能です。
歯ブラシを軽く当てて、歯と歯茎の間をマッサージするように丁寧に細かく動かすことで、歯周ポケットの中に潜む歯周病菌を書き出し歯茎を健康な状態にすることもできます。
もちろん病状が進行している場合には、歯科医院で適切な治療を受けることが重要です。
液体オーラルケアには、「マウスウォッシュ」と「デンタルリンス」の2種類が市販されています。
見た目が似ているので、その違いがよく分かっていない人も少なくないようですが、両者は近い方において大きな違いがあります。
「マウスウォッシュ」は口をゆすぐだけで良いのに対して、「デンタルリンス」はブラッシングを行う必要があります。
あるいはブラッシングをした後に口をゆすぐことでリンス効果を期待することもできます。
職場などでブラッシングがしにくい環境なのでは、「マウスウォッシュ」がおすすめですし、しっかりとブラッシングしたい方は「デンタルリンス」がおすすめです。
またどちらも口臭予防や歯周病予防などの効果を期待することができます。
